젊은 시절의 건강만 믿고 관리를 소홀히 하다 보면 50대를 기점으로 갱년기가 찾아오며 치명적인 건강 적신호들이 동시다발적으로 켜집니다. 특히 갑자기 쓰러질 수 있는 '심혈관 질환'과 남성들의 말 못 할 고통인 '전립선 비대증'은 50대 남성 삶의 질을 바닥으로 떨어뜨리는 양대 산맥입니다. 가족의 건강을 위해, 혹은 50대 이상 본인을 위해 오메가3(Omega-3) 를 알아보고 계신가요? 50대 이…
하루 8시간 이상 모니터를 뚫어져라 쳐다보고, 끊임없는 업무 스트레스와 야근에 시달리는 대한민국 40대 이상 직장인들. 아침에 일어나도 몸이 천근만근 무겁고, 오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 머리가 멍해지는 '만성피로'를 달고 사시는 분들이 많습니다. 보통 피로 회복이라고 하면 비타민B나 홍삼만 떠올리지만, 직장인들의 피로의 근본 원인인 '세포 내 만성 염증'과 '뇌 피로'를 씻어내는 가장 강력…
40대에 접어든 남성분들이라면 매년 건강검진 결과지를 받을 때마다 두려워지는 수치가 있을 것입니다. 바로 '중성지방'과 '콜레스테롤'입니다. 잦은 회식, 기름진 식사, 야근과 운동 부족이 겹치면서 우리 몸의 혈관은 서서히 찌꺼기로 막히고 혈류는 끈적해집니다. 이러한 40대 남성의 혈행 건강을 지키기 위해 의사들이 1순위로 권장하는 영양제가 바로 오메가3(Omega-3) 입니다. 하지만 시중에는 만 …
불과 10년 전만 해도 인간의 수명을 획기적으로 연장한다는 것은 공상과학 영화에서나 나올 법한 이야기였습니다. 하지만 하버드 의대 데이비드 싱클레어 교수의 연구를 통해 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드) 이 상용화되면서, 전 세계 수백만 명이 '노화의 역전'을 일상 속에서 경험하고 있습니다. 그런데 최근, 생명과학계의 최전선에서 NMN보다 훨씬 더 강력하고 빠른 효율을 낸다고 주장하는 새로운 물질이 등장…
흔히 '갱년기'라고 하면 여성들의 전유물로 생각하기 쉽지만, 사실 남성들도 40대를 기점으로 극심한 호르몬 변화와 '남성 갱년기(Andropause)' 를 겪게 됩니다. 30대 후반부터 매년 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면서, 이유 없는 만성 피로, 근력 저하, 성 기능 감퇴, 그리고 복부 비만이 찾아옵니다. "예전 같지 않다"는 말이 입버릇처럼 나오게 되죠. 수많은 …
현대인들이 나이가 들면서 가장 두려워하는 질환은 단연 '치매(알츠하이머병)'를 비롯한 퇴행성 뇌 질환입니다. 최근 들어 20~30대 젊은 층에서도 머리에 안개가 낀 것처럼 멍하고 집중력이 떨어지는 '브레인 포그(Brain Fog)' 증상을 호소하는 분들이 급증하고 있습니다. 우리 몸의 장기 중 뇌는 체중의 2%에 불과하지만, 전체 에너지(ATP)의 무려 20%를 소모하는 가장 역동적이고 에너지를 갈구…