늦깎이 출산을 경험했거나 40대에 접어든 여성분들이 모이면 가장 많이 하소연하는 증상이 있습니다. "어제저녁에 뭘 먹었는지 기억이 안 나", "방에 들어왔는데 내가 왜 들어왔는지 까먹었어" . 바로 극심한 건망증입니다. 서양에서는 이를 일컬어 '마미 브레인(Mommy Brain)' 이라고 부릅니다. 임신과 출산을 겪은 여성의 뇌가 쪼그라들고 기억력이 감퇴하는 현상입니다. 치매가 아닐…
스마트폰과 TV 화면에 하루 종일 노출되는 현대인들에게 눈의 피로는 숙명과도 같습니다. 하지만 유독 50대 여성 이 되면 마치 눈에 모래가 굴러다니는 것처럼 극심한 뻑뻑함과 시림, 그리고 바람만 불어도 눈물이 줄줄 흐르는 심각한 안구건조증 을 호소하는 분들이 급증합니다. 인공눈물을 하루에 수십 통씩 쏟아부어도 그때뿐인 이유는, 안구건조증의 근본 원인이 '수분 부족'이 아니라 '기름막 붕괴' 에 있기 때문…
40대에 접어든 여성분들이라면 어느 순간부터 손발이 차갑게 저리고, 피로가 쉽게 풀리지 않으며, 건강검진에서 '콜레스테롤 주의' 판정을 받는 등 몸의 변화를 뼈저리게 느끼실 것입니다. 이는 단순한 노화가 아니라, 여성의 몸을 지켜주던 '에스트로겐(여성 호르몬)' 이 급격히 감소하면서 혈관 건강에 적신호가 켜졌기 때문입니다. 혈행이 막히면 전신 대사가 저하되고 나잇살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다.…
젊은 시절의 건강만 믿고 관리를 소홀히 하다 보면 50대를 기점으로 갱년기가 찾아오며 치명적인 건강 적신호들이 동시다발적으로 켜집니다. 특히 갑자기 쓰러질 수 있는 '심혈관 질환'과 남성들의 말 못 할 고통인 '전립선 비대증'은 50대 남성 삶의 질을 바닥으로 떨어뜨리는 양대 산맥입니다. 가족의 건강을 위해, 혹은 50대 이상 본인을 위해 오메가3(Omega-3) 를 알아보고 계신가요? 50대 이…
하루 8시간 이상 모니터를 뚫어져라 쳐다보고, 끊임없는 업무 스트레스와 야근에 시달리는 대한민국 40대 이상 직장인들. 아침에 일어나도 몸이 천근만근 무겁고, 오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 머리가 멍해지는 '만성피로'를 달고 사시는 분들이 많습니다. 보통 피로 회복이라고 하면 비타민B나 홍삼만 떠올리지만, 직장인들의 피로의 근본 원인인 '세포 내 만성 염증'과 '뇌 피로'를 씻어내는 가장 강력…
40대에 접어든 남성분들이라면 매년 건강검진 결과지를 받을 때마다 두려워지는 수치가 있을 것입니다. 바로 '중성지방'과 '콜레스테롤'입니다. 잦은 회식, 기름진 식사, 야근과 운동 부족이 겹치면서 우리 몸의 혈관은 서서히 찌꺼기로 막히고 혈류는 끈적해집니다. 이러한 40대 남성의 혈행 건강을 지키기 위해 의사들이 1순위로 권장하는 영양제가 바로 오메가3(Omega-3) 입니다. 하지만 시중에는 만 …